Задумайтесь, как часто вы испытываете чувство голода. Может ли быть это другим сигналом ? Это может быть нехваткой воды в организме человека. Обыкновенную жажду зачастую путают с голодом.
Исследования, проведенные в США, показали, что 75% американцев испытывают чувство жажды, но сами того не знают. Как утверждают ученые, похожая тенденция и в других странах мира.
У каждого третьего человека слабо развито чувство жажды. Конечно же вода не заменит еду, если вы действительно голодны, но в ближайшие 20-30 минут не испытаете голод.
Лучше прислушиваться к организму, может это и есть тот сигнал, что надо просто попить воды. Вспомните, когда вы по-настоящему испытывали жажду ? Наверное, только в жаркие дни.
Специалисты объясняют это тем, что даже незначительное обезвоживание снижает общий метаболизм на 3%.
Рекомендуют выпивать взрослому человеку 1,5-2 литра воды в день. Чистая питьевая вода, а не сладкая газировка, чай, кофе или пакетированные соки.
Пейте чистую питьевую воду и будьте здоровы !
